减脂便当，食材多样，营养丰富的做法步骤

• 步骤 1：

  

  所需食材洗干净准备好

• 步骤 2：

  

  芋艿和紫薯切薄片入蒸锅蒸熟

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉切对半变薄一点，用刀背把肉拍松

• 步骤 4：

  

  加入盐，黑胡椒粉，生抽，蒜末，料酒，生粉，抓匀，腌制30分钟

• 步骤 5：

  

  趁这个时间把黄瓜切成小块

• 步骤 6：

  

  锅烧热，倒少许油，把腌制好的鸡胸肉煎至定型

• 步骤 7：

  

  加入少量的水盖上锅盖闷煮三分钟即可

• 步骤 8：

  

  紫薯蒸好后用叉子压成泥

• 步骤 9：

  

  把紫薯泥和芋艿搓成小圆球放入便当盒内，鸡胸肉切成小块一起装进去

• 步骤 10：

  

  把番茄和黄瓜也装进去

• 步骤 11：

  

  Monbnto便当盒真的很能“装”呀，自认饭量不小的我竟然吃撑了

• 步骤 12：

  

  不管是出游还是上班族带便当，这款饭盒相当实用，还可以微波炉加热哦

• 步骤 13：

  

  monbento颜值超高，喜欢的赶紧入手吧！