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步骤 1:
面块沸水煮软,过凉水沥干水备用
步骤 2:
瘦肉切碎后用适量生抽、淀粉拌匀,葱花、还有丝瓜切丝备用
步骤 3:
调料:一勺蚝油、2勺生抽、一勺料酒、一勺辣椒酱、适量香油搅匀
步骤 4:
蒸盘放蒸架上预热,蒸盘就地取材,就是月饼铁盒盖子,哈哈
步骤 5:
预热好的蒸盘刷一层食用油
步骤 6:
把面条均匀铺在蒸盘上,再放瘦肉、配菜,最后再边角打个鸡蛋
步骤 7:
盖上锅盖沸水蒸汽蒸5分钟
步骤 8:
蒸好的面条上撒上调料、葱花,然后用筷子搅拌均匀即可
步骤 9:
装盘,一顿早餐就搞定了!
这里是三人早餐的份量哦,一个人的话就对应减量。
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
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轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
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