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黑木耳芝麻露收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 紫米 50g
- 熟黑芝麻 30g
- 有机雪耳木耳 1袋
- 清水 1000ml
- 云南老冰糖 适量
黑木耳芝麻露的做法步骤
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步骤 1：
食材 紫米50克｜熟黑芝麻30克 有机雪耳木耳1袋｜清水1000ml 调味 云南老冰糖适量 用具 特百惠破壁机
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步骤 2：
准备炒熟黑芝麻30克（熟芝麻有补益肝肾之效，其中含有的亚油酸和维E能润肤养颜、乌发养肾，每天来一勺，好处看得到）；
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步骤 3：
准备紫米50克、云南老冰糖、有机雪耳木耳1袋（产自小兴安岭伊春，所生长的木耳小巧厚黑、口感脆弹，无熏硫无农残，清水泡发一小袋就能做一盘菜）；
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步骤 4：
特百惠破壁机倒入1000ml清水、洗净的食材、老冰糖；
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步骤 5：
盖盖选择“米糊模式”运行至结束（边熬煮边破壁，香浓细腻）；
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步骤 6：
这一碗补益肝肾、益气活血，非常适合气虚体弱、脱发掉发、频繁便秘等人群，立冬食养好，身体也安康；
