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步骤 1:
挪威北级鳕鱼拿出解冻。
步骤 2:
清洗干净,放入姜片腌制去腥。
步骤 3:
制作糖醋汁:生抽1勺、番茄酱2勺、盐少许、糖1勺、淀粉半勺,清水适量混合均匀。
步骤 4:
将鱼用厨房纸巾擦干水份。
步骤 5:
锅中放入橄榄油,将鱼放入煎至两面金黄。
步骤 6:
倒入提前调好的糖醋汁,翻个面,让鱼两面都裹满糖醋汁。
步骤 7:
挤上点柠檬汁,味道特别棒,宝宝超级爱吃,特别下饭。
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高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
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