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步骤 1:
不粘锅,金龙鱼食用植物橄榄油
步骤 2:
午餐肉切片,放油锅里煎,煎2个鸡蛋
步骤 3:
煎
步骤 4:
煎到午餐肉焦香即可
步骤 5:
煎蛋
步骤 6:
午餐肉和鸡蛋都煎好啦
步骤 7:
面包片放锅里煎
步骤 8:
煎到焦黄即可
步骤 9:
摆盘,配上牛奶燕麦即可吃啦~
步骤 10:
营养满分
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝