家常版番茄有机花菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将花菜分成小朵，用盐水浸泡10分钟后冲洗干净，我使用的是冻番茄需要解冻后剥皮。

• 步骤 2：

  

  将番茄剥皮后切成小块，这样容易起砂，葱姜蒜切成细备用。

• 步骤 3：

  

  起锅烧水，水开后放入适量的盐，放入花菜，煮到变色后捞出。

• 步骤 4：

  

  起锅烧油

• 步骤 5：

  

  将葱姜蒜爆香后，放入西红柿迅速搅拌，放入味极鲜以及耗油。

• 步骤 6：

  

  放入焯水后的花菜搅拌，使每一朵花菜都裹上西红柿的料汁。

• 步骤 7：

  

  出锅装盘，美味的番茄有机花菜就好啦。