健身加餐小食｜养生营养蛋白餐 by 小俗大人 - 菜谱

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浏览 70398 收藏 1590 时间 10~30分钟切墩(初级)

记得模具上要抹油呀～要不然洗碗很痛苦啊～

小俗大人 2021年07月26日发布

这是一款超级快手的健身加餐，很适合健身的朋友们来补充蛋白质～我们家家属运动之后都喜欢来一碗，补充体力和蛋白质，而且很好吃

顺便推荐一下欧福的杀菌蛋白液，一盒有15个鸡蛋的蛋白量，对于只想用蛋白的健身来说，用起来超方便，省去分蛋白和消耗蛋黄的麻烦～

配方适合一人份

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