鸡胸肉藕饼～美味减脂的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好各种食材

• 步骤 2：

  

  香菇莲藕胡萝卜切丁备用

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉切成片备用

• 步骤 4：

  

  把切好的莲藕胡萝卜香菇放入搅拌机里

• 步骤 5：

  

  打成碎末

• 步骤 6：

  

  鸡胸肉也放入搅拌机里

• 步骤 7：

  

  打车肉泥

• 步骤 8：

  

  把打好的鸡胸肉泥和蔬菜碎放入大碗中

• 步骤 9：

  

  打入一个鸡蛋

• 步骤 10：

  

  生姜切成碎末

• 步骤 11：

  

  放入生姜末

• 步骤 12：

  

  两勺料酒

• 步骤 13：

  

  两勺生抽

• 步骤 14：

  

  加点盐，搅拌均匀

• 步骤 15：

  

  一部分做成肉饼放入盘子里

• 步骤 16：

  

  盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个小孔

• 步骤 17：

  

  放入蒸箱，用纯蒸模式蒸25分钟

• 步骤 18：

  

  平底锅放入一点点油

• 步骤 19：

  

  把剩下的做成肉饼，放入锅中煎一下

• 步骤 20：

  

  小火煎至两面金黄就行了

• 步骤 21：

  

  煎好的鸡胸肉藕饼 我的火还是稍微大了些

• 步骤 22：

  

  蒸好的鸡胸肉藕饼

• 步骤 23：

  

  都非常好吃