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桃胶雪燕银耳羹收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 银 耳 适量
- 皂角米 适量
- 桃 胶 适量
- 雪 燕 适量
- 枸杞 适量
- 冰糖 适量
- 水 适量
- 百合 适量
- 莲子 适量
桃胶雪燕银耳羹的做法步骤
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步骤 1：
把所有食材提前泡好，枸杞不需要泡。
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步骤 2：
锅中放水，依次放入银耳，桃胶，皂角米。
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步骤 3：
开锅调小火煮1小时。
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步骤 4：
煮到粘稠，依次放入百合，莲子，冰糖煮15分钟，在放入雪燕和枸杞煮5分钟，即可。
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步骤 5：
成品！
小贴士
按照顺序放入食材，有的耐煮，有的不耐煮，枸杞最后放，容易反酸。
堪称美容佳品，满满的胶原蛋白，银耳 既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。 皂角米 具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效 雪燕 具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。 桃胶 有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效 。
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