牛奶花胶炖五色藜麦的做法步骤

• 步骤 1：

  

  挪威鳕鱼胶泡发一天一夜后放蒸锅蒸5分钟后剪成条状

• 步骤 2：

  

  五色藜麦用水泡一小时后淘洗干净

• 步骤 3：

  

  把鱼胶、枣、藜麦、牛奶放进玻璃内胆里，放进燕窝机，隔水炖80分钟即可

• 步骤 4：

  

  出锅之前放几颗冰糖

• 步骤 5：

  

  80分钟后就可以享受美味营养的鱼胶炖奶了，由于加了藜麦，可以代餐啦…