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步骤 1:
挪威鳕鱼胶泡发一天一夜后放蒸锅蒸5分钟后剪成条状
步骤 2:
五色藜麦用水泡一小时后淘洗干净
步骤 3:
把鱼胶、枣、藜麦、牛奶放进玻璃内胆里,放进燕窝机,隔水炖80分钟即可
步骤 4:
出锅之前放几颗冰糖
步骤 5:
80分钟后就可以享受美味营养的鱼胶炖奶了,由于加了藜麦,可以代餐啦…
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