日本人气口袋三明治5分钟快手早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好材料，吐司用厚吐司

• 步骤 2：

  

  吐司对半切开，中间切一刀，底部不切断

• 步骤 3：

  

  吐司180度烤5分钟，

• 步骤 4：

  

  鸡蛋加盐搅匀

• 步骤 5：

  

  平底锅烧热，倒油倒入蛋液

• 步骤 6：

  

  炒熟

• 步骤 7：

  

  塞入炒蛋，喜欢沙拉酱，可以在面包里先抹上沙拉酱，再塞炒蛋

• 步骤 8：

  

  撒欧芹碎即可，是不是超简单～快来试试吧～

• 步骤 9：

  

  减脂期间三明治➕酸奶是我早餐的搭配✅～～吐司用低糖的白吐司或全麦吐司，酸奶我选控糖低脂的燕塘酸奶饮品，～添加传统工艺发酵酸奶，也都是来自原产地的鲜果榨取～味道酸甜开胃特别好喝～❗

• 步骤 10：

  

  三种口味～百香果/菠萝/荔枝，多种选择换着喝不腻哦♻️～！我喜欢在酸奶里+果干/麦片，好吃低卡又饱腹，代餐也完全OK～ 鸡蛋三明治可以搭配自己喜欢的各种酱料～ 搭配喝起来饱腹又解腻的，就是元气满满的一顿早餐~