减脂不是减营养-虾仁玉米的做法步骤

• 步骤 1：

  

  我家玉米都是买的黏玉米回来冷冻了 整根的可以炖汤 剥籽可以炒菜 比较方便

• 步骤 2：

  

  所有配料改刀 为了配合玉米粒 胡萝卜切丁 虾仁切段 青椒切块

• 步骤 3：

  

  胡萝卜玉米粒煮熟后控水 这样做起来超级快 而且口感好

• 步骤 4：

  

  起锅烧油 倒入虾仁炒至变色后加入葱姜蒜小尖椒 买的虾仁没有海腥味 我就没加料酒

• 步骤 5：

  

  加入煮好的胡萝卜玉米粒后翻炒片刻 然后加入盐 蚝油 就可以装盘啦