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滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 排骨 700克
- 石斛 12克
- 干银耳 1朵
- 红枣 10粒
- 玉米 1根
- 生姜 1块
- 料酒 1勺
- 盐 适量
- 枸杞 3克
滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤的做法步骤
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步骤 1：
银做法： 1⃣霍山铁皮石斛提前浸泡12小时以上，清洗干净剪小段，干银耳提前泡发一小时，去除蒂剪小朵，玉米切小块 2⃣清洗干净的排骨倒入锅里➕适量水➕生姜片➕料酒煮开，捞出浮末，用自来水冲洗一遍 3⃣冲洗干净的排骨放入砂锅里，把煮排骨的水用面粉筛过滤到砂锅里➕适量水（一次性加足，中途不要加水）➕银耳➕红枣➕石斛
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步骤 2：
➕玉米煮开，盖上盖再继续炖1小时左右，加3勺盐调味
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步骤 3：
✨汤鲜味美的石斛银耳排骨汤，除了可以滋阴补肾养肾补气血，还有美容养颜疗效，你也来试试吧
小贴士
每个人口感不同，炉灶火候大小也不一样，根据自己的口感用佐料，时间自己掌握
今天，和大家分享一款，美容养颜补肾补气血汤～银耳石斛排骨汤，石斛记载于《神农本草》，五脏俱补，奉为养生祛病的上品药材，也被誉为人间仙草，银耳和营养丰富的银耳煲汤，可美容养颜，滋阴补肾。
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