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步骤 1:
西葫芦洗干净切丝加食盐搅拌均匀腌制5分钟出水,捏去水分可以减少盐分,太咸可以用水冲洗再捏干
步骤 2:
热锅热油炒香西葫芦丝
步骤 3:
炒香的西葫芦丝铺平锅底中间挖个洞,磕入无菌鸡蛋,铸铁锅可以直接关火加盖子利用余温焖熟吃溏心蛋,普通锅开小火加热全熟
步骤 4:
蛋白凝固即可出锅,撒上现磨的辣椒粉胡椒粉,搭配烤脆的夏巴塔或者欧包都可以。
步骤 5:
无菌蛋吃溏心安心,生熟程度自行掌握,蔬菜随意更换搭配都可
酱香西葫芦炒香肠
小炒西葫芦
糊塌子
胡萝卜素烧麦
牛肉烩面片
低脂美味补钙增高的西葫芦虾仁炒鸡蛋
角瓜腊肉炒鸡蛋
番茄菌菇西葫芦蛋花汤
西葫芦炒鸡蛋
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西葫芦炒虾仁
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