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步骤 1:
将土豆、青椒、胡萝卜切丝
步骤 2:
放入面粉,水,盐,油
步骤 3:
均匀搅拌均匀
步骤 4:
锅中放油,放入调好的食材,用铲子拨成圆形,上面撒点黑芝麻。
步骤 5:
两面煎至金黄色即可。
土豆:含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维以及丰富的维生素。胡萝卜:含有大量胡萝卜素,有补肝明目青椒:含有青椒素促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存。
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