健康低脂春日早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  所有绿叶蔬菜➕雪梨➕牛奶➕1勺葡萄籽油 搅打成泥（这里的绿色蔬菜的比例可以根据自己喜好更改比例 也可以添加自己喜欢的蔬菜哟）

• 步骤 2：

  

  倒入锅中➕海盐 黑胡椒 蒜粉 中小火边搅拌边熬煮10分钟（如果感觉黏稠 可以添加适量热水或牛奶稀释）

• 步骤 3：

  

  最终的黏稠度应该和奶昔差不多哈 倒入汤碗 上面放羽衣甘蓝➕雪梨➕莳萝碎装盘（羽衣甘蓝正反面用橄榄油➕海盐按摩均匀 腌制五分钟）

• 步骤 4：

  

  低油 无脂 高纤维 绿绿的好健康

• 步骤 5：

  

  配两瓶抹茶红豆小吐司 再来一颗黄金奇异果

• 步骤 6：

  

  健康绿色早餐吃起来 你还等什么