超快手！盐烤青花鱼意面，好吃到舔盘，完胜西餐厅的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好需要的食材，盐烤青花鱼室温解冻。

• 步骤 2：

  

  切好洋葱丝、胡萝卜丝、青椒丝和蒜瓣。

• 步骤 3：

  

  意面放入沸水中，加少许盐煮8～10分钟至熟，捞出过凉水。

• 步骤 4：

  

  锅中倒入橄榄油，先放入蒜瓣爆香，加洋葱、胡萝卜和青椒翻炒。

• 步骤 5：

  

  倒入意面，加入生抽和蚝油翻炒均匀。

• 步骤 6：

  

  最后撒入黑胡椒碎即可装盘。

• 步骤 7：

  

  青花鱼放入微波炉，高火加热40秒。

• 步骤 8：

  

  把青花鱼切块，摆放至盘中即可。

• 步骤 9：

  

  超快手又好吃的意面就完成啦！

• 步骤 10：

  

  每一口都能吃出幸福的味道！