蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的有机蛋白营养粉，更适合孕妇，而且里面含有机低聚半乳糖（GOS），改善肠道功能，这对孕妇来说太重要了，还有助于补钙和控制体重，搭配燕麦，还能给孕妈们补充矿物质和维生素、膳食纤维。

• 步骤 2：

  

  把即食原味纯燕麦片放碗里，然后加入温水，让它浸泡静置一会。

• 步骤 3：

  

  浸泡好的燕麦里加入有机蛋白营养粉，稍微搅拌均匀。

• 步骤 4：

  

  把葡萄干和原味巴旦木仁切碎，再放入燕麦粥。

• 步骤 5：

  

  最后处理草莓，草莓清洗干净、用厨房纸巾擦干后，再用刀切细放入燕麦粥里。

• 步骤 6：

  

  成品。

• 步骤 7：

  

  不用额外添加糖的燕麦粥，不会太甜腻，吃着放心。