微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
150克黄豆用足够的水浸泡。
步骤 2:
一般泡8-12小时就行了,夏天需要中途换水。
步骤 3:
将泡好的黄豆冲洗滤水后,倒入豆浆机,再加入1200毫升水。
步骤 4:
选择“果汁功能”榨取生豆浆,不是豆浆功能噢!
步骤 5:
果汁功能打三次,这样出浆率高!
步骤 6:
用滤布过滤出生豆浆,大概得到1升左右的豆浆。即使是破壁机打得很细腻,也要过滤噢!
步骤 7:
把豆浆倒入不沾的奶锅,小火煮开后再煮3分钟。注意不要溢出来,关火放凉1-2分钟至85摄氏度。
步骤 8:
这时准备好30毫升温水和3克内脂。这种内脂3克一袋,正好做一升豆浆,非常方便。
步骤 9:
用温水把内脂化开,倒入电饭锅里。
步骤 10:
把豆浆从高处倒入电饭锅里,不需要搅拌,可以撇去浮沫。
步骤 11:
盖上盖子,选择保温功能10-15分钟,内脂豆腐就做好了。
步骤 12:
[咸豆腐脑儿]锅中放小半碗水烧开,放入干虾皮和紫菜后关火。另取一个碗,在碗中放入1勺生抽,半勺芝麻油,舀入几勺内脂豆腐,再放上虾皮和紫菜,撒点榨菜粒花生碎和香菜碎,淋上辣椒油,鲜美得不得了!
在家自制油条更加放心
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
五香咸鸭蛋,简单爆油好吃
樱花镜面酸奶慕斯蛋糕
自制手撕牛板筋
家庭自制爆米花
自制紫玉泥
自制凉皮,清爽祛燥
自制健康水果茶
自制木须肉
低脂健康的——饺子皮蔬菜卷饼
茶叶蛋这样做简单又好吃
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝