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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
干银耳泡发1h后,掰开成小朵,鲜莲子洗净去皮去芯,鲜百合去根部洗净
步骤 3:
微波适用盘中加入银耳和水,加盖留孔,放入微波炉,以微波高火加热12min
步骤 4:
然后转微波低火继续加热45min,倒计时剩余15min时加入鲜莲子、鲜百合和冰糖,搅拌均匀
步骤 5:
程序结束后取出,最后根据口味再调入适量的冰糖调味即可
薏米木棉祛湿汤
绿豆冰糕
(滋阴补阳营养早餐)元气粥
美颜圣品银耳羹
桂圆莲子乌鸡汤
汤粉
银耳莲子红枣皂角桃胶羹
营养粥
红枣莲子银耳汤
益气补脾祛湿泥鳅清保凉汤
银耳雪梨汤
山药茯苓杏仁露
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
麻辣馄饨
青瓜红椒炒猪肉丸
白灼秋葵
酸辣椒爆炒鸡胗
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
传统核桃酥