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步骤 1:
食材大集合
步骤 2:
鳕鱼去皮、切小块,用柠檬腌制去腥
步骤 3:
芋头切小块,开水煮熟
步骤 4:
小油菜切碎,备用
步骤 5:
芋头煮烂后,加入鳕鱼丁
步骤 6:
最后倒入油菜碎
步骤 7:
芋头切的小,很快就被煮化、出沙,只放一点点盐,就很好吃了!
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高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
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