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步骤 1:
白玉菇洗净掰两段,黄瓜去皮切片,豆腐洗净备用
步骤 2:
鸡蛋打散,摊成蛋皮,切块备用(也可以煎成荷包蛋)
步骤 3:
少油葱头姜炒香
步骤 4:
白玉菇略微炒一下
步骤 5:
下黄瓜加适量盐炒软加水
步骤 6:
水开下入豆腐块,煮开下入鸡蛋块,汤变浓后根据自己的口味调味
步骤 7:
出锅撒上葱花就可以啦
晚餐不吃主食喝一碗这个汤,第二天能掉1斤左右。(每个人体质不一样,掉称纯属个人体质,就算不掉称喝着也很鲜呀)食材是一家人(5人)的量,请大家酌情加减
[简易早餐]南瓜炖蛋
小龙虾饺子
窝蛋牛肉粥
蛋奶西饼
粉水晶虾仁饺
桂花蜜吐司,淡淡桂花香,波兰种易拉丝,口
独创爆浆南瓜汤圆面包
南瓜蛋仔包(水解法)
圣诞雪花面包
紫菜炒饭
萝卜丝蛋饼【辅食】
西红柿鸡蛋
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
黑松露泰式鸡肉饭
炒河粉