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步骤 1:
木耳用淘米水泡发后,洗净,沥干水分,备用;
步骤 2:
番茄2个洗净后,切成番茄块,建议不去皮;
步骤 3:
鸡蛋磕进碗里,调入1勺清水,1勺料酒,1小勺盐搅拌均匀;
步骤 4:
炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;蛋液倒进锅里,炒至凝固状态后,关火,用铲子剁成小块后盛出;
步骤 5:
炒锅里再倒入适量油烧热;
步骤 6:
放入番茄块翻炒,调入2勺番茄酱,翻炒均匀;放入木耳翻炒,调入适量清水;
步骤 7:
木耳炒熟后,放入鸡蛋;
步骤 8:
食材熟透后,调入适量盐;
步骤 9:
调入适量鸡精;
步骤 10:
翻炒均匀,关火,出锅,撒上葱花即可。
1、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的 作用。
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