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步骤 1:
胡萝卜削皮,洗净切丁粒,汆烫后泡凉沥干。
步骤 2:
蛋洗净做敲蛋检视顺序后打入容器中备用。
步骤 3:
将汆烫好的胡萝卜丁倒入作法2的容器中,再加入调味料一起打匀。
步骤 4:
炒锅先润锅,加入4大匙沙拉油,以中火烧热至油温140℃,倒入蛋汁转小火煎熟,以熟食动作切6人份摆盘。
一上桌就空盘,这道锅包肉谁吃了都得爱!
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鱼香肉丝
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肉末炒萝卜丝
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蝴蝶花卷+三鲜汤
桂林+麻辣香锅大杂烩
自制全麦饼
蒜苔油炸豆腐丝(海鲜味:鱿鱼丝)
宝宝辅食:清香豆腐丸子
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西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
春味菌菇蛋花汤
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