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无糖无油·燕麦谷物饼干｜懒人减脂小零食❗️超简单0失败收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦 100克
- 鸡蛋 1个
- 全麦粉 60克
- 盐 1.5克
- 核桃碎 50克
- 牛奶 适量
- 黑芝麻南瓜籽仁等 30克左右
无糖无油·燕麦谷物饼干｜懒人减脂小零食❗️超简单0失败的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材。 小贴士： ✨燕麦最好是即食燕麦。 ✨牛奶我用了约50g，可根据黏稠度调整用量，总体成团即可。 ✨若喜甜可加适量糖。 ✨谷物我用的黑芝麻和南瓜籽仁，可替换。
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步骤 2：
✅步骤： 1⃣️食材混合 所有食材混合后加入适量牛奶，搅匀后揉成团。 2⃣️成型 分成12份，揉成圆球后按压成扁圆，不要太厚。均匀摆入烤盘。 3⃣️烘烤 烤箱预热后，中层上下管170度20分钟左右。烤好后晾凉即可食用！
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步骤 3：
完成！超级简单方便的低脂小零食✅
这款燕麦饼干，主打减脂和健康，超级简单的步骤，减脂期新手/懒人必备！
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