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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
吃鱼的好处:
1、吃鱼会变聪明,鱼类富含DHA,对人大脑的发育有很大好处,提高智力;
2、鱼肉营养全面,富含钙、铁、锌等微量元素;吃鱼还可以延缓记忆力的衰退,保持大脑的敏锐;3、鱼内含有大量维生素A,有助于眼睛健康,缺少维生素A会发生眼睛干涩,夜盲症。