柠檬蒸鲈鱼

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柠檬蒸鲈鱼收藏

浏览 153099 收藏 3084 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲜活鲈鱼 1条
  • 柠檬 1个
  • 小葱 2根
  • 生姜粉 适量
  • 味达美臻品料酒 适量
  • 六月鲜柠檬蒸鱼酱油 适量
  • 玉米油 适量

小贴士

吃鱼的好处:
1、吃鱼会变聪明,鱼类富含DHA,对人大脑的发育有很大好处,提高智力;
2、鱼肉营养全面,富含钙、铁、锌等微量元素;吃鱼还可以延缓记忆力的衰退,保持大脑的敏锐;3、鱼内含有大量维生素A,有助于眼睛健康,缺少维生素A会发生眼睛干涩,夜盲症。

多幸福多快乐 2021年05月27日发布
转眼已经到了五月底,下个月中考高考都要进行了,经常有小伙伴询问家有考生,给孩子做点什么吃能补充营养,新鲜的鱼类食物是首推的,因为鱼类食物营养丰富,不仅是优质蛋白,还能补脑益智,增强记忆力,另外多吃鱼对孩子们的视力也有很好的保护作用。
家里做鱼有很多种方法,我最喜欢的就是清蒸,尤其是清蒸鲈鱼,刺少肉嫩,孩子们也都很喜欢吃我做的柠檬蒸鲈鱼。
蒸鱼的时候一定要注意,鱼身洗净后要用厨房纸巾擦干水分,蒸出来的鱼才会更嫩,更方便调味料涂抹入味,一起来看看详细的做法吧!
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