烤鸡胸配芝士香草酱意面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备好食材

• 步骤 2：

  

  首先我们要来制作腌制鸡胸的腌料,迷迭香,一颗大蒜,适量柠檬皮,橄榄油2大勺左右,用石臼捣碎成酱

• 步骤 3：

  

  鸡胸吸干水分

• 步骤 4：

  

  用酱料腌制鸡胸最少15分钟以上,30分钟最好

• 步骤 5：

  

  接下来我们来做芝士香菜酱,罗勒,薄荷,意大利香菜,帕玛森芝士,布里芝士,橄榄油大概1/4杯左右(可以自己调整浓稠度),打成酱汁

• 步骤 6：

  

  我喜欢这样的浓稠度,可以容易的挂在面上

• 步骤 7：

  

  最后挤上柠檬汁搅拌均匀,加盐调味备用

• 步骤 8：

  

  接下来准备配菜,切成丝搅拌在一起,加一点柠檬汁和盐调味就可以

• 步骤 9：

  

  接下来准备配菜,切成丝搅拌在一起,加一点柠檬汁和盐调味就可以

• 步骤 10：

  

  可以明火烤,也可以煎,煎熟即可

• 步骤 11：

  

  滚水加盐煮意面

• 步骤 12：

  

  煮好的意面放入冰水里,泡一会增加弹性,把酱和意面混合,留一点酱放在鸡胸上就可以啦！

• 步骤 13：

  

  看看看,这是不是一道简单又健康的健身餐?不只是鸡胸沙拉这么简单无聊的健康餐了,这道菜非常适合减肥的小伙伴~大家快来试试把!