微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
豆浆我是早餐上喝的,所以黄豆要提前泡好,通常睡觉前将黄豆洗净放盆中,加适量水浸泡,大约6~8小时。天气热的地方记得将泡着黄豆放冰箱冷藏室哦。
步骤 3:
将梨削皮切块,黄瓜洗净切丁
步骤 4:
将泡好的黄豆冲洗干净沥水,放入破壁杯中,放入黄瓜,雪梨,1200毫升的矿泉水
步骤 5:
放置破壁机上,接通电源,选择豆浆健,开始破壁,大约30分钟豆浆制作完成。
步骤 6:
倒入杯中,尽情享用吧。淡淡的清香,细腻顺滑,不加糖喝着也不错,喜欢喝甜味的可以加点白糖调味,不过我家喝的原味的
步骤 7:
成品
步骤 8:
我家的豆浆没有过滤一说,连渣带浆一起喝,毕竟破壁机打出来的豆浆是无渣的。如果您家的是豆浆机,尤其是老款的,可以过滤后食用。豆渣还可以加点鸡蛋、面粉、葱等做成美味的豆渣饼呢。我这里是果蔬结合,可以纯水果的或是自己喜欢的蔬菜、水果均可。不同的水果、蔬菜又着不同的颜色和功效,大家可是创新。
捞汁凉拌面
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
“柿柿如意”番茄饭
凉拌面
【家常干锅鱼】食材丰富又入味,吃过的都点
手擀炸酱面
家常快手菜:杏鲍菇炒鸡丁,鲜香滑嫩
土豆泥沙拉
立春吃春饼
拍黄瓜
【清爽凉菜】黄瓜拌腐竹木耳,好吃又不怕长
鸡中翅凯撒沙拉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝