番茄罗勒炖鸡胸的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸切成1厘米左右的厚片，抹上盐，黑胡椒，白胡椒腌制15分钟左右。

• 步骤 2：

  

  番茄洗净切丁，大蒜去皮切片。

• 步骤 3：

  

  不粘锅烧热后，放入半勺葡萄籽油，放入鸡胸，煎至两面焦黄盛出。

• 步骤 4：

  

  锅里不用再放油，继续加入蒜片，煸香。

• 步骤 5：

  

  放入番茄丁，翻炒。

• 步骤 6：

  

  等番茄稍变软后加入煎好的鸡胸，炒匀，不用放水盖上盖，中小火炖煮。

• 步骤 7：

  

  大约5－8分钟，番茄软烂呈酱汁状。

• 步骤 8：

  

  放入少许盐，黑胡椒，白胡椒调味，放入罗勒叶，大火收汁，即可盛盘享用。吃的时候，用鸡胸蘸着汤汁，酸甜浓郁！