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步骤 1:
荷兰豆洗干净,去掉两头和侧面的筋
步骤 2:
荷兰豆热水汆到断生,不要搞软了
步骤 3:
汆好的荷兰豆快速过凉水,2瓣蒜切成碎米
步骤 4:
腊肉切成薄片,可以提前用料酒泡一下
步骤 5:
锅里放少许油,先炒一下蒜米
步骤 6:
随后加入腊肉炒出香味
步骤 7:
加入荷兰豆先进行简单翻炒
步骤 8:
然后加入刚刚泡腊肉的料酒
步骤 9:
加入生抽,按照自己口味视情况加入食盐(不加也可以)
步骤 10:
如果想要好看的话,起锅之前淋如少许明油就可以
步骤 11:
步骤 12:
培根炒荷兰豆
腊肉荷兰豆
轻脂减肥菜 荷兰豆番茄洋葱煮豆腐
荷塘小炒
低脂低卡的荷兰豆炒鸡丁,营养瘦身两不误
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下饭的荷兰豆炒腊肉
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