减肥早餐：田园意面沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  锅内放入1小勺盐和油小勺橄榄油煮意面，15分钟捞出备用

• 步骤 2：

  

  锅热放入橄榄油把洋葱丁爆香

• 步骤 3：

  

  放入煮好的意面

• 步骤 4：

  

  放入柿子椒丁

• 步骤 5：

  

  放少许盐。

• 步骤 6：

  

  为了配颜色放少许秋葵。 也可以放别的蔬菜，黄瓜，丁豌豆，丁都可以。 炒匀盛出

• 步骤 7：

  

  苦菊，罗马生菜，还有水萝卜摆盘，摆成圆形。中间留出来放意面。

• 步骤 8：

  

  放入炒好的一面在中间。

• 步骤 9：

  

  水煮蛋解开撒少许盐和黑胡椒，摆盘

• 步骤 10：

  

  油醋汁：用二洋葱丁、三勺意大利醋、两勺生抽、一小勺黑胡椒、两勺橄榄油，将这些放一起拌匀做油醋汁