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步骤 1:
牛肉洗净切粒,去掉筋膜
步骤 2:
秋葵干碾碎
步骤 3:
烧一锅水,放葱煮开,水开后牛肉下锅焯熟,撇去血水
步骤 4:
锅内放少许油,油热后放入姜片和葱爆香
步骤 5:
然后倒入抄好的牛肉
步骤 6:
放适量酱油,料酒,一勺排骨酱,然后倒入水至没过食材
步骤 7:
放入4茶匙白糖,一小块桂皮,少许鲜辣汁搅匀汤汁后大火煮开,盖盖小火闷煮至牛肉软烂
步骤 8:
待牛肉软烂入味,酱汁浓稠后捞出,均匀的在表面裹上秋葵碎即可出锅装盘。
步骤 9:
鲜嫩多汁的牛肉搭配口感清爽的秋葵,让人欲罢不能!
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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