紫薯燕麦饼

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紫薯燕麦饼收藏

浏览 287673 收藏 5502 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫薯 220克
  • 燕麦片 35克
  • 牛奶 60克
  • 葡萄干 20克
  • 芝麻 适量

小贴士

a.为了增加口感,我加入了一些葡萄干,也可以放入一些蔓越莓干。
b.有关宝宝辅食的总结,可以关注我一下哈:)

小王子记事簿 2019年12月08日发布
减肥时期,除了三餐定时定量以外,还可以用一些低卡的小零食,满足食欲。今天,给大家推荐一款简单易学,无油无糖,低卡饱腹的小零食,紫薯燕麦饼。紫薯含有丰富的硒和花青素,硒是抗癌物质,而花青素可以保护肝脏,增强血管弹性。但和红薯类似,宝宝一次不能吃的太多哦。花青素对维持皮肤胶原蛋白的正常更新有帮助,也能减轻皮肤组织的炎症反应。燕麦是一种低热量的食物,并且食用燕麦有很强的饱腹感,燕麦中还含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物,并使之排出体外,促进排便,有着帮助减肥的功效。
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