养生糯米八宝饭

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所需食材

  • 白糯米 250克
  • 紫糯米 250克
  • 莲子 15克
  • 桂圆 15克
  • 去核红枣 15克
  • 葡萄干 15克
  • 桑葚 15克
  • 花生 10克
  • 芝麻 10克
  • 芡实 10克
  • 猪油,白糖或代糖 适量

小贴士

全用白糯米也可以,花生莲子芡实一定要提前泡好再煮,这样更软糯

悠然有趣 2024年03月27日发布
最近总是下雨,感觉很潮湿,正好做一个养生版糯米八宝饭,此八宝饭中的食材大多具有补气的作用,各种食材又兼有补脾去湿,养胃养血等不同功效,既可以享受美味,又可以滋养身体,何乐而不为
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