厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  圣女果洗净，切小块

• 步骤 2：

  

  菠菜洗净切段，再焯水后，捞出备用

• 步骤 3：

  

  香肠切片

• 步骤 4：

  

  锅中放油，加入香肠，煎至两面金黄，再放入圣女果，煎至圣女果熟透，然后放入菠菜

• 步骤 5：

  

  取2个鸡蛋，加适量盐，80ml牛奶，搅拌均匀

• 步骤 6：

  

  将蛋液倒入锅中，加适量盐、黑胡椒调味，小火加热至蛋液稍稍凝固

• 步骤 7：

  

  放入烤箱，190度20分钟

• 步骤 8：

  

  冲泡一杯好哩!™燕麦麸皮饮

• 步骤 9：

  

  完美早餐get√