雪慕斯早餐杯￨让你元气满满的做法步骤

• 步骤 1：

  

  奇亚籽侵泡在酸奶中，搅拌均匀

• 步骤 2：

  

  香蕉切薄片，越薄越好，取4片贴在杯壁内侧

• 步骤 3：

  

  将黄瓜切小块，与半根香蕉一起放入搅拌机搅拌成糊状

• 步骤 4：

  

  缓慢倒入杯内约三分之一处

• 步骤 5：

  

  将侵泡好的酸奶奇亚籽缓慢倒入杯内三分之二处

• 步骤 6：

  

  将黄桃切厚片，留下2片，其余和剩下的半根香蕉一起放入搅拌机搅拌成糊状

• 步骤 7：

  

  缓慢倒入杯内，填满剩余三分之一️

• 步骤 8：

  

  在杯口撒上家谷物球麦片，再放上蓝莓、树莓、黄桃片。

• 步骤 9：

  

  完成