鸡胸这样做，减脂又美味：香草鸡胸的做法步骤

• 步骤 1：

  

  意大利混合干香草，超市或者TB都买得到

• 步骤 2：

  

  过程很简单，黑胡椒粒、香草、盐、蚝油都抹到鸡胸上，黑胡椒粒和香草多放，这样最后出来的味道更浓郁，按摩一会儿，冰箱冷藏24h以上。

• 步骤 3：

  

  拿出腌制好的鸡胸，锅内放一点点油，下锅煎

• 步骤 4：

  

  煎到两面焦黄取出

• 步骤 5：

  

  放入烤箱，上下火+热风，160度，35分钟，最后5分钟，用上下火200度（各家烤箱都有自己的脾气，要根据你家的烤箱适当调整时间）

• 步骤 6：

  

  出炉

• 步骤 7：

  

  很干爽、不柴，又有一定的汁水，切片做汉堡、切块配沙拉都很nice

• 步骤 8：

  

  我搭配了菠萝包

• 步骤 9：

  

  好吃

• 步骤 10：

  

  这个是brunch了