微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
牛排切成小粒
步骤 2:
起锅,放入牛排粒翻炒
步骤 3:
牛排炒变色再倒入一点食用油翻炒均匀,减脂注意控制油量的摄入
步骤 4:
再加一点黑胡椒姜翻炒均匀
步骤 5:
再倒入提前切好的青红椒粒、子姜粒,加一点点盐,盐不要多,一是因为减脂摄入盐分过多容易锁水,还有就是黑椒酱有咸味。炒出子姜和双椒的味道就可以起锅了啊,是不是超简单
适盒菜谱|鲜虾糙米什锦粥
吐司披萨盏
彩椒牛肉丝
牛肉炒洋葱
清新柠香无油鸡米花
孢子甘蓝煎培根
椒盐米脆
奶香培根土豆沙拉(低脂轻食主义)
番茄焖鸡翅
红烩美国阿拉斯加黑鳕鱼
烤冷面版千层面
免揉面五分钟快手一口满足火腿鸡蛋酥饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
果酱奶油面包
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
葡萄蛋糕