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步骤 1:
贝贝南瓜洗净
步骤 2:
去瓤
步骤 3:
切块
步骤 4:
撒上味椒盐和黑胡椒,淋少许植物油,翻拌均匀。不喜欢咸口的只用油就可以,做甜口可以将植物油换成黄油。
步骤 5:
入空气炸锅180℃烤15-20分钟(根据块的大小调整时间)中途翻面。
步骤 6:
软糯咸甜(咸口其实是咸甜椒盐口味)
苹果藜麦烤南瓜
低脂美味的鸡胸肉烤时蔬
南瓜布丁
贝贝南瓜虾仁豆腐汤
含主又含辅的减脂餐:南瓜芋头蒸鸡腿
南瓜烧排骨
贝贝南瓜红糖糯米饭
哈佛蔬菜汤
低脂时蔬烤鸡腿
咖喱奶汁烤南瓜 | 香浓绵软
懒人快手菜:烤贝贝南瓜
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