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步骤 1:
香椿去梗,尽量择头部芽头部位。
步骤 2:
择好洗净。
步骤 3:
锅中水沸后放入香椿芽,焯一分钟左右变绿即可捞出过一下凉水。焯水是为了减少香椿里的亚硝酸盐。
步骤 4:
鸡蛋液中加少许柠檬醋或白醋去腥,一小勺十三香,一小勺盐顺一个方向搅打均匀。
步骤 5:
加入香椿芽搅匀。
步骤 6:
半个红椒切粒。
步骤 7:
红椒粒放入蛋液中,搅拌。
步骤 8:
大火,锅内放花生油,七成热倒入蛋液,底部稍凝固即可翻炒,炒至蛋液都凝固出锅盛盘。
步骤 9:
一道时令美食做好啦~
香椿是无毒的,但其所含的硝酸盐和亚硝酸盐远高于一般蔬菜;它的蛋白质含量也高于普通蔬菜,还有生成致癌物亚硝胺的危险,故而大量食用香椿具有安全隐患,所以一定要先焯水,再食用。
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