虾仁藜麦饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  虾仁、玉米粒和青豆解冻，藜麦泡15分钟

• 步骤 2：

  

  将泡好的藜麦放入开水里，再煮15分钟

• 步骤 3：

  

  煮藜麦的同时，将洋葱切碎

• 步骤 4：

  

  15分钟到，藜麦煮熟，将藜麦捞出控水备用

• 步骤 5：

  

  锅里放少量橄榄油，将洋葱炒香

• 步骤 6：

  

  再倒入虾仁，炒至变色，加入2勺生抽，少许孜然粉和黑胡椒粉

• 步骤 7：

  

  再放入玉米粒和青豆，翻炒一下

• 步骤 8：

  

  最后将藜麦倒入锅中，加入少许鸡粉调味

• 步骤 9：

  

  既是一道菜，也可当主食吃，低脂高蛋白

• 步骤 10：

  

  美味可口，还超级简单快速，大家赶快做起来