超模减脂饱腹奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  

  蔓越莓放到料理机中！

• 步骤 2：

  

  加入脱脂牛奶和椰子油！

• 步骤 3：

  

  启动机器搅打！

• 步骤 4：

  

  打到没有颗粒的时候就可以了

• 步骤 5：

  

  杯中放入2勺奇亚籽

• 步骤 6：

  

  倒入打好的奶昔，搅拌均匀！

• 步骤 7：

  

  大约等待十分钟，将奇亚籽泡开就可以喝了！