肥牛炒苦瓜~~苦瓜炒牛肉

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浏览 60260 收藏 233 时间 10分钟左右 配菜(中级)

所需食材

  • 肥牛肉 150克
  • 适量
  • 适量
  • 白胡椒粉 适量
  • 姜丝 少许
  • 料酒 一勺
  • 小苏打 微量
  • 红萝卜 半个
  • 苦瓜 一个
  • 圆蒜 一颗

小贴士

1,苦瓜片拿盐腌制为了去除苦味,2,可以直接焯水一遍。3,把苦瓜和辣椒炒在一起,可减轻苦味。

舍得99 2018年03月28日发布
牛肉:含有丰富的铁和钙对身体的好处毋庸置疑,但夏季吃起来似乎有点早点燥热,搭配苦瓜就不一样,是夏季食材中的最佳情侣组合。
苦瓜:气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效,另外苦瓜有很好的降糖作用,同时富含丰富的维生素等营养,非常适合孕期糖尿病患者食用。
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