低脂早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有的食材。

• 步骤 2：

  

  碗中放入一人份的即食燕麦片。

• 步骤 3：

  

  发入两勺蛋白质粉，拌匀。

• 步骤 4：

  

  苹果去皮去核切成块备用。

• 步骤 5：

  

  牛奶放入奶锅中加热。

• 步骤 6：

  

  加热后的牛奶冲入麦片中。

• 步骤 7：

  

  放入蓝莓干。

• 步骤 8：

  

  再放入一些三色葡萄干，苹果块也一起加进去。翻拌均匀即可食用。

• 步骤 9：

  

  膳食纤维，蛋白质，水果，维生素都有了。做法还很简单。