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步骤 1:
准备好食材,菌菇,葱,豆腐洗干净
步骤 2:
菌菇切小段备用
步骤 3:
豆腐切块备用
步骤 4:
火腿切片鸭蛋切块,葱切碎备用
步骤 5:
锅中放水烧开
步骤 6:
放入菌菇焯水,捞出备用
步骤 7:
锅中水烧开
步骤 8:
放入豆腐焯水,捞出备用
步骤 9:
鸡蛋打散,放入油锅
步骤 10:
煎至两面金黄
步骤 11:
盛盘备用
步骤 12:
锅中放油放入火腿鸭蛋炒一下
步骤 13:
放入鸡蛋
步骤 14:
放入豆腐,菌菇,一碗水,烧开后放适量盐,最后放点香油,葱
步骤 15:
盛盘
步骤 16:
鲜美的菌菇汤就做成了
因咸鸭蛋有咸味,根据个人口味盐要减量,中国居民膳食指南,每人每天盐摄入量控制在6克以内,相当于三个啤酒瓶盖的量。
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