秋葵是一种常见的蔬菜，口感嫩滑，营养丰富，很多人都喜欢吃，有的人甚至会将它当成主食吃，那么秋葵吃多了会怎么样呢？
今天我们来做道减脂的凉拌秋葵
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步骤 1：
准备好食材，秋葵洗净
步骤 2：
锅里放水烧开
步骤 3：
倒入秋葵
步骤 4：
水开煮3-5分钟
步骤 5：
蒜头切成沫
步骤 6：
放调味料调好汤汁
步骤 7：
秋葵捞出控水，切好
步骤 8：
秋葵和调料备好
步骤 9：
淋上汤汁
步骤 10：
成品
