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步骤 1:
食材准备好
步骤 2:
肉切末,加姜片去腥
步骤 3:
菠菜焯水去除草酸
步骤 4:
菠菜切碎放在料理机加一点水打泥状
步骤 5:
鸡蛋打散倒入菠菜汁
步骤 6:
搅拌均匀后去除上面的泡沫,盖上保鲜膜蒸8分钟左右
步骤 7:
炒肉末,加一点点老抽调色,再加少量水煮开即可
步骤 8:
放好后撒上海虾粉调味
步骤 9:
味道很鲜美
菠菜有丰富的膳食纤维,并且含有钙元素和锌元素都相对较高,利于宝宝发育和骨骼成长,里面含有的胡萝卜素还可以养护眼睛哦!
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