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步骤 1:
豆芽500克,火腿1根,猪前膀肉200克,米粉三人份,大约500克,鸡蛋3个。米粉提前用温水泡软,(米粉是我从网上买的湖南农家米粉,半干保鲜的。)这是两大一小三个人的量。
步骤 2:
肉和火腿肠切成碎丁。热锅热油,把鸡蛋炒嫩一点,出锅。
步骤 3:
再用炒蛋的余油把肉丁炒了。炒肉丁时加入盐、蚝油、老抽,一点点姜末。
步骤 4:
炒好的鸡蛋肉末盛出,放一旁备用。
步骤 5:
米粉用温水泡软,从半透明状成米白色就好了。
步骤 6:
另起锅,放油(多放一点),油热后放入豆芽、泡好的米粉、火腿丁,放入盐、生抽、蚝油快速翻炒,动作慢了米粉容易糊锅底。喜欢吃别的青菜的朋友也可以替换成别的青菜。
步骤 7:
豆芽、米粉炒熟后再加入之前炒好的鸡蛋、肉丁。
步骤 8:
撒入葱花,出锅。
步骤 9:
配上一杯鲜奶,两小块豆腐乳,一点橄榄菜,一碟猕猴桃,营养开胃的早餐很适合全家老小。宝宝一个人能干掉一大碗。其实这道炒粉当做中餐晚餐也很合适。对于南方人来说,米粉可以一日三餐都吃。[偷笑]
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