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步骤 1：
将玉米片、青花菜、茭白笋、甜椒全部放入滚水中以大火烫熟后捞出备用。
步骤 2：
平底锅烧热后，加入沙拉油，放入蒜末以小火爆香，再加入作法1的所有材料及所有调味料以大火炒拌均匀，再加入适量的太白粉水勾芡即可。
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