减脂的哈佛蔬菜汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备材料 洋葱洗净切块、胡萝卜去皮切块、包菜或卷心菜洗净切片、贝贝南瓜洗净切块（可去皮也可以不去皮）

• 步骤 2：

  

  起锅烧水，将洋葱、胡萝卜、包菜、贝贝南瓜直接冷水下锅

• 步骤 3：

  

  大火煮开

• 步骤 4：

  

  然后转中小火煮15-20分钟

• 步骤 5：

  

  煮好后，放入1勺盐

• 步骤 6：

  

  1勺油

• 步骤 7：

  

  搅拌均匀就煮好啦~

• 步骤 8：

  

  开饭~

• 步骤 9：

  

  立马来一碗，味道还不错